つるかめスタジオ。TOP > 産後のからだを本気でどうにかしたいママのための講座


産後のからだを本気でどうにかしたい
ママのための講座


〜ゆがみ改善・骨盤・おなか引き締め、スタイルアップ〜

解剖学・運動学に基づく本格レッスン内容。
1回のレッスンで確実に効果を感じて頂けます!

◆ 講座内容



 

【レッスン1】骨盤☆集中プログラム
      
・個別からだcheck《骨盤のゆがみ・骨盤底筋・骨盤周径》
      ・骨盤引き締めエクササイズ
      ・シェイプアップ 「キュッとしまった、素敵なおしり♪」
      ・尿もれ改善、予防「骨盤底筋 集中プログラム」

 

【レッスン2】おなか☆集中プログラム
      ・個別からだcheck《
肋骨のゆがみ・腹筋・腹部周径・腹直筋離開》
      ・おなか引き締めエクササイズ「ポッコリお腹、さようなら!」
      ・腹直筋離開ケア「産後になりやすい腹直筋離開を改善!」



◆ 開催日時

月1〜2回 火曜日開催 10:00〜11:15

*1回 75分レッスン
(個別からだチェック→各回のテーマに合わせたエクササイズ)


レッスン開催予定日
      
2018年10月30日(火)「骨盤集中プログラム」

2018年12月04日(火)「おなか集中プログラム」

2019年1月8日(火)「骨盤集中プログラム」

2019年1月29日(火)「おなか集中プログラム」

2019年2月26日(火)「骨盤集中プログラム」

2019年3月26日(火)「おなか集中プログラム」


*ご都合のよい開催日・お好きな回に、事前ご予約の上、ご参加いただけます。
*レッスン1〜2の順番はどちらからでも構いません。
*エクササイズは続けるほど効果抜群!繰り返しのご参加ももちろん可能です。
*痛み・ゆがみの強い方に、個別ケアクラスもございます >>>

◆ 講師プロフィール
理学療法士  
塩野 里美   Shiono Satomi

ママ専門ボディケアサロン『 mama smile』代表
リハビリの国家資格保有
病院勤務実績9年
介護老人保健施設勤務中
2児のママ(6歳 3歳)

私自身、たくさん悩みながら子育てをしてきました。
とくに辛かったのが体の痛み。
大切だからこそ、頑張ってしまう。
想像以上に子育ては大変で、毎日ヘトヘトでした。

2人目出産後、
『子どもと、もっと楽しく暮らしたい!』
という想いが強くなり、

体がラクに過ごせる方法を考えてきました。
そして、気づいたことがあります。

◎正しいエクササイズをすると、体がラクなこと。
◎お世話の仕方を工夫すると、痛みが出ないこと。
◎からだの悩みがなければ、子どもとの暮らしが楽しくなること。

《 お子さまのために頑張るママへ 》
いつまで大変な日が続くのか、不安になることもあるけれど、
お子さまとの暮らしは、本当にかけがえのないもの。

だからこそ、
もっとラクに、楽しく、お子さまとの暮らしを満喫してほしい。
かわいいお子さまと、楽しい思い出をたくさん作れるよう、
一緒にお悩みを解決しましょう!

                塩野里美先生のHP >>>
                塩野里美先生のfacebook >>>


◆ 開催場所
『 つるかめスタジオ。』
〒271-0091 千葉県松戸市本町15-6 グランシャリオ松戸 5F
(松戸駅西口徒歩1分)千葉銀行向い【Mapを見る】

※当日の会場利用案内はこちら>>>

*当施設には駐車場 ・駐輪場はございません。
 お車でお越しの際には近隣のコインパーキング(有料)をご利用ください。
◆ 対象

女性の方
 *年齢問わずご参加いただけます。
  お子様が大きくなられた方や、ママのお母様世代もOKです。
 *お子様連れ大歓迎
 *赤ちゃんのお世話をしてくださる同伴者の方もいらっしゃる場合、レッスン中は待合室でお待ちください。

◆ 定員
各回5名様
◆ 参加費

・単発   2,500円 
・2回セット 4,500円

初回時
 ※チェックシート(無料)
 ※セラバンド代:別途500円(お持ちでない方全員/初回参加時に講師に直接お支払いください)

*受講3回目以上のリピーターさんは、1レッスン2,000円でご参加いただけます。

*参加費はお申し込み後3営業日以内に下記のいずれかの口座へお振込下さい。
 お申し込み日から開催日が3日以内となる場合は、前日までにお振込ください。
 前日〜当日お申し込みの方は、開催時間前までに必ずお振込いただき、
 振込の記録をご提示の上ご参加ください。


【 振込先 】
・銀行名  :ゆうちょ銀行
・口座番号 :058(読み:ゼロゴハチ)
・口座番号 :普通預金 9378742
・口座名義 :Ti Leaf株式会社(フリガナ:ティ リーフ (カ)
 ※郵便局の場合 記号10560 番号93787421

・銀行名 :楽天銀行
・支店名 :第一営業支店
・口座番号:普通 7713964
・口座名義:Ti Leaf株式会社(フリガナ:ティリーフ (カ)
 
 ※お振込手数料はお客様のご負担でお願いします。
 ※お振込は必ずお申し込み人様の名義にてお手続き下さい。

◆ 持ち物・服装

・動きやすい服装
・いつものお出かけグッズ

◆ お申込のキャンセルについて

万一、キャンセルをされる場合は、【 キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。

*お預かりしました参加費は、次回参加費として繰越しいただけます。
 繰越し、ご返金、その他キャンセルについての詳細は、こちらをご確認ください >>>

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
 当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。


◆ お申込にあたってのご案内

*最少催行人数に達しない場合、著しい悪天候の場合、休講とさせていただくことがございます。
*勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的とした
 ご参加は、他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。

◆ プライバシーポリシー
送信された個人情報は運営会社以外の第三者に開示、提供することはございません。
◆ 参加お申込
お申し込みされる方は、上記の【お申込後のキャンセルについて】【お申し込みにあたってのご案内】を
必ずお読みいただき、同意された上で参加申込フォーム よりお申し込みください。