産後の体型戻しをしたいと思っていましたが、
なかなか運動する時間が取れず、ストレスが溜まっていて、リフレッシュしたかったので
加圧トレーニングに参加しようと思いました。

加圧トレーニングをはじめて3ヶ月で
・肩こり、腰痛の解消し
・肌の調子が良い
・薄着でも寒くない
・猫背が治り姿勢が良くなった
・全体的に締まった気がする
・妊娠前の洋服が着られるようになった
などの変化がありました。

娘に『お腹とお尻が小さくなったね』と言われて嬉しかったです。

子連れでトレーニングできる場所はなかなかないので、
つるかめスタジオ。は、子連れで参加できてとても嬉しいです。

身体を動かずことはもちろんですが、
インストラクターとのおしゃべりも楽しくリフレッシュできます。
インストラクターも物腰が柔らかい癒し系で（笑）優しい会話に心も癒されます。　

子どもの体調不良や用事がある時は可能な限り振替をしてくださるのでありがたいです。

体型で気になる部分を伝えると、そこに効くメニューを考えてくれたり、
その日の体調で臨機応変にトレーニングしてくださるので
無理なく効果の高いレッスンだと思います。

出産後、お腹まわりを中心に体全体のゆるみが気になっていたのと、
体を動かす事が減って体力が落ちていたため、
効率的に体を鍛えたいと思っていました。
ただ、赤ちゃんを置いていく事はできないので、
赤ちゃんが一緒に参加できるこちらを知って、参加しようと思いました。

加圧トレーニングをするようになって、筋力、体力がついたようで、
子育ても家事も体を動かすのがとても楽になりました。
ベビーカーで坂道を上がるのがしんどく感じていましたが、楽になりました。
元々疲れやすい体質のため、日常生活の中でも、お掃除をしただけで疲れてしまって
いましたが、身軽に動けるようになりました。

また、体全体が引き締まったように思います。
出産後、入らなくなっていた仕事用のパンツがすんなり入りました。
体重は2キロ減っていました。

トレーニングを開始して2カ月程経過すると、
周りから“痩せた？”と言われる事が増えました。
体重はそこまで落ちていませんが、体が引き締まったのと、筋力が上がったので
体の動きが良くなったので印象が変わったのかもしれません。

私は人見知りで、コミュニケーションが苦手なので、
パーソナルトレーニングは合わないかもしれない
と思っていたため初回はとても緊張しましたが、
インストラクターの方がとても穏やかだったため、
気後れする事もなく安心して通う事ができました。

加圧トレーニング後は、頭がスッキリしているように感じます。
体を鍛えて、頭がスッキリして、毎回、充実感を得られます。