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第2・4土曜日 （リラックス・ヨーガ）
インドの伝統的なヨーガを基本としながらも、日本人も楽しく
行えるように アレンジされたヨーガレッスンです。
ヨーガはわたしたちが本来持っている
身体と心と情緒の健全さを回復させてくれる大変優れた実践法です。
ヨーガを行うと、身体や心がリラックス出来て、自然治癒力や
自己免疫力が高まります。長い年月をかけて凝り固まってしまった
心と身体の緊張や歪みを解きほぐして、アンチエイジング効果、
シェイプアップ効果も得られ、さらにはポジティブシンキングになり、
生きることが楽しくなります！

［講師より］
ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル
（生き方や考え方も）もお伝えできたらと
思っています。ぜひご一緒に楽しくヨーガしましょう！
◆ 講師プロフィール
インテグラル・ヨーガ公認インストラクター
和美
Kazumi
自己の内面を深く見つめ、心も身体も内側から美しく
健康になるヨーガの素晴らしさに感銘し、インテグラル
ビューティー主催、ヨーガ・インストラクター第3期ヨーガ・
インストラクター養成コースを受講、2006年9月、同社公認
ヨーガ・インストラクター資格を取得。現在、インテグラル・
ヨーガ麻布スタジオ・大手スポーツクラブ・Cilb Uniなどにて
レッスンを担当。高校１年生、中学１年生の野球少年育てに奮闘中。
◆ 開催日時
毎月第２・第４土曜日　11:30〜12:40
＊開始時間からスタートできるよう、10分前までにお集まりください。
◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12 　ありがとう早稲田ビル７階
（千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分）【Mapを見る】
＊当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
　近隣に有料駐車場（松戸市役所等）がございますのでご利用くださいませ。
＊自転車でお越しの場合はビル裏側の駐輪スペースに置いてください。（ご不明の場合は１階スタッフへお尋ねください。）
◆ 参加費（入会費無料）
1,500円／1回
＊当日、受付でお支払ください。
◆ お申込
こちらのフォームよりお申込ください。