ハリウッドセレブやスーパーモデルなど、スタイルを維持のために取り入れられているパワーヨーガ。
太陽礼拝の(スーリヤ・ナマスカーラ)を軸にした"動"と"静"のヨーガです。
１２のポーズからなるスーリヤ・ナマスカーラを行いながら、完成ポーズで30秒程キープし、
またスーリヤ・ナマスカーラを繰り返していく、リラックス・ヨーガよりも更に有酸素運動の要素が強いヨーガです。
その「メンタル調整効果」と「ボディメイク効果」には、素晴らしいものがあります。
呼吸に合わせてフロー＝流れるように動き続け、完成ポーズでキープ・・・心身の余分な力を抜いて
姿勢を整えて、呼吸に意識を向けて自分を観察します。呼吸とともに動きつづけるので考え事をしている余裕がなく、
キープ時間も長く、物理的に身体を追い込んでいくことで、心から雑念を追い払い、集中に導いていきます。
パワーヨーガではヨーガが本来持つ効果を、パワーアップできるのです。
ポーズをキープしている時は少々辛いかもしれませんが、終わった後の何とも言えない爽快感は、
クセになってしまうくらい心地良いものです。
最後は他レッスンでは殆ど行われていない月の礼拝で締めくくります。
毎日をＨＡＰＰＹに過ごせるように、パワーフローヨーガで、ストレスフリーな心身を作り上げていきましょう！

毎月第2・第4土曜日　13:00〜14:00

＊開始時間からスタートできるよう、10分前までにお集まりください。

〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12 　ありがとう早稲田ビル７階
（千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分）【Mapを見る】

＊当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
　近隣に有料駐車場（松戸市役所等）がございますのでご利用くださいませ。
＊自転車でお越しの場合はビル裏側の駐輪スペースに置いてください。（ご不明の場合は１階スタッフへお尋ねください。）

1,500円／1回

＊当日、受付でお支払ください。

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