“インテグラル・ヨーガ”とは、インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるように
スタイリッシュにアレンジされたものです。ヨーガには様々な種類があります。
瞑想により三昧に至るラージャ・ヨーガ、真の智慧を求める哲学的なジニャーナ・ヨーガ、
無私無執着の行為を勧めるカルマ・ヨーガ、神に信愛を捧げるバクティ・ヨーガ、
身体の中に潜むエネルギーを覚醒させるハタ・ヨーガなどを総合的（インテグラル）に学び、
ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル（生き方や考え方も）を伝えていくことを目的としています。
ヨーガはわたしたちが本来持っている身体と心と情緒の健全さを回復させてくれる大変優れた実践法であり、
身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を高めてくれる効果があります。

［講師より］土曜日のリラックス・ヨーガを９０分に拡大して、呼吸法も取り入れます。
レッスンの後にはリラックス感・開放感・心身が軽くなるのを感じて頂けるよう
穏やかなヨーガの時間を提供させていただきます。
知らず知らずのうちにスタイルアップ、アンチエイジングなど、沢山の恩恵をもたらしてくれる
ヨーガと共に毎日をHAPPYに過ごしましょう！

毎月第２・第４木曜日　10:30〜12:00

＊開始時間からスタートできるよう、10分前までにお集まりください。

〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12 　ありがとう早稲田ビル７階
（千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分）【Mapを見る】

＊当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
　近隣に有料駐車場（松戸市役所等）がございますのでご利用くださいませ。
＊自転車でお越しの場合はビル裏側の駐輪スペースに置いてください。（ご不明の場合は１階スタッフへお尋ねください。）

2,000円／1回

＊当日、受付でお支払ください。

こちらのフォームよりお申込ください。