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第1・3金曜日 （アシュタンガ・ヨーガ）
《ご参加いただいた方に立ちポーズのシークエンスシートを差し上げております。》

朝から気持ちよくヨガを楽しんでいただきたい方の為のクラスです。
アシュタンガをベースのヴィンヤサスタイルのヨガレッスンを行います。
１時間半のレッスンでは呼吸、立ちポーズ、座りポーズ、逆転ポーズ、寝ポーズを行います。
朝、１日の始まりにヨガを行うことは、１日の活力につながります。
１日を健康に楽しく明るく過ごすためにヨガを行うことは大変有効な方法の一つです。
朝ヨガを行うことで体に起こる様々な良い変化を是非ご自分で体感してみてください。
ヨガが大好きな方、また、初心者の方、体の硬い方大歓迎です。
◆ 講師プロフィール
アシュタンガヨガ全米アライアンス公認インストラクター
近藤　恵
Kondo Megumi
学生時代にダイエットをきっかけにヨガに出会う。
当時70kg近くあった体重がヨガを行うことで徐々に
落ちていく喜び、楽しさを覚え、更にヨガを深めたいと
アシュタンガヨガを専門に学び始める。
2008年ハワイにてYRT200（全米ヨガアライアンス）
をアシュタンガヨガで取得。ヨガで起こる様々な体や
心の良い変化をたくさんの人に伝えたく、
現在、千葉、埼玉等でインストラクターとして活動中。
◆ 開催日時
毎月第１・第３金曜日　10:30〜12:00
＊開始時間からスタートできるよう、10分前までにお集まりください。
◆ 開催場所
〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12 　ありがとう早稲田ビル７階
（千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分）【Mapを見る】
＊当ビル駐車場はトラブル防止のためご利用いただくことはできません。
　近隣に有料駐車場（松戸市役所等）がございますのでご利用くださいませ。
＊自転車でお越しの場合はビル裏側の駐輪スペースに置いてください。（ご不明の場合は１階スタッフへお尋ねください。）
◆ 参加費（入会費無料）
1,500円／1回
＊当日、受付でお支払ください。
◆ お申込
こちらのフォームよりお申込ください。