レオタード？・・・いりません。動きやすい服装でどうぞ。
体硬いし・・・・・ストレッチの仕方を知っていますか？大人からでも柔らかくなります。
難しそう？・・・・ゆっくりと丁寧に指導します。自分の体がもっと使えること実感してください。

自分の体を知って、まだまだ進化出来ることを感じましょう。
クラシックの音楽に乗せて、心も体もリラックスしながら、
しっかりと呼吸をして有酸素運動をします。
姿勢を正して、嫌なぜい肉を減らして、指先をしなやかに表情を豊かに。
素敵に年を重ねましょう！！

　○自分に自信が持てるように！
　○毎日が楽しくなるように！
　○笑顔が増えるように！
そんなふれあいができたら嬉しいです。

こんな感じの65分です↓
☆ウォームアップ

☆バーレッスン
　バーを使ってバレエの基本動作を行います。

☆センターレッスン
　コアを感じて体を動かしていきます。基本動作を繋げて楽しく踊ってみましょう！

土曜日の朝にリフレッシュして充実した週末を！！

《 当日の服装 》
　・動きやすい服装
　・バレエシューズ　※初回は裸足、靴下等でも可　貸バレエシューズをご希望の方は足のサイズをお問い合わせ欄からお知らせください。

《その他のご案内》
　・参加当日は7階ホールに直接お越し下さい。（受付・参加費のお支払は終了後1階サロンにて）
　・レッスンは諸事情により休講にさせていただく場合がありますが予めご了承ください。
　・会場や７階ソファスペースを含め全館禁煙・飲食はできません。
　・お車でお越しの際には近隣の有料駐車場をご利用くださいませ。
　・勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
　　他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。

当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
必ずお電話（047-360-6161）でもご連絡をお願い致します。
なお、朝の講座のため、留守番電話にて対応の場合もございます。

※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
　当方が判断した場合、退会していただく場合がございます。