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週末プチ断食で デトックス ＆ ダイエット
〜管理栄養士から教わる安心で効果的な週末プチ断食の方法〜
最近肌に艶がなかったり、疲れやすくなったりしていませんか？
「週末プチ断食」で、心と体もリフレッシュしましょう。
効果として、肌がきれいになり、ダイエットにもなります。

きれいのたね おすすめの訳とは...
山口先生の講座内容やお話はスポーツ界のトップアスリートやセレブの栄養指導の実績で証明されている
一般の私たちが知らなかった驚きの方法等を、とても親切に教えて下さります。
まずは、翌朝どっさり トイレで“ほれぼれ”お腹すっきり！で気持ちの良い毎日を送りましょう！
講座内容：
　週末プチ断食で デトックス ＆ ダイエット
　〜管理栄養士から教わる安心で効果的な週末プチ断食の方法〜

　・ファスティング（プチ断食）とは
　・断食の効果
　・断食の様々なやり方（断食の期間と、断食をする周期について）
　・注意点
　・ウォーミングアップ期に（準備期間）に摂る食事と、復食（ファスティング終了後）に摂る食事レシピ
　・断食中にとっていい食事

●ウォーミングアップ食と復食を実際に作り試食します
開催日時：
　年2回開催
　2015年5月8日（金）10:30〜13:30
対象：
　健康な男女
会　場：
オーガニック・サロン「きれいのたね」
　〒271-0073 千葉県松戸市小根本45-12 　ありがとう早稲田ビル１階
　（千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分）【Mapを見る】
　＊当施設には駐車場はございません。
　　お車でお越しの際には近隣のコインパーキング（有料）をご利用ください。
定　員：
　10名さま
　◎定員になり次第締め切らせていただきます。
　◎小さなお子様をお連れでのご参加も可能です（但し、見守り・託児のサービスはありません）
参加費：
　4,000円／大人お一人様につき
　◎参加費は当日講座終了後に受付でお支払いください。
持ち物：
　エプロン・手拭きタオル・筆記用具
講　師：
管理栄養士
エコクッキングナビゲーター
栄養健康コンサルタントプロフェッショナル
山口　典子
Yamaguchi Noriko
17年間老人病院に勤務した栄養士業務経験を通じ、
栄養講話（嚥下困難）を保健所で多数開催。
現在では国民の健康向上の為に、管理栄養士として特定保健指導業務を携わる。
地球の環境問題と健康の関係に関心を持った経緯から、
環境に配慮した有機野菜と出会い、自然農の農家支援を自身の活動として行う。
また、自身の体調改善に取り組み、妊娠と栄養の大切さを改めて実感。
予防医学の観点からも、自然食品と健康の関係を追及している。
お申込にあたってのご案内：
　・お車でお越しの際は、市役所のコインパーキングが便利です。（有料）
　・勧誘、セールス及びその他当該行為に類似する行為及びそのおそれのある行為を目的としたご参加は
　　他の参加者の方のご迷惑になりますので固くお断りいたします。
　・最小催行人数（3名様）に達しない場合、著しい悪天候の場合は、休講とさせていただきます。
　・万一、お申し込み後にキャンセルや参加中のレッスンをお休みされる場合は、
　　【キャンセル専用フォーム】よりご連絡ください。
　　お申し込み後にキャンセルされる場合は、準備の都合上、前々日からキャンセル費が発生いたします。
　　予めご了承ください。
　　キャンセル費は　前々日（1７時以降）：半額 ／ 当日：全額
　　なお、当日のキャンセルのご連絡は、フォーム送信と加えて、開始時間の15分前までに
　　必ずお電話（047-360-6161）でもご連絡をお願い致します。
　※事前のご連絡のないご欠席や、度重なるキャンセルが続き、運営・管理面で支障をきたすと
　　当方が判断した場合、ご予約のお取り消しや退会をしていただく場合がございます。
お申込方法：
　お申し込みされる方は、上記の【お申込にあたってのご案内】を必ずお読みいただき、
　同意された上で、別ページの《参加申込フォーム》よりお申し込みください。
　＊お電話での参加申込の受付は行っておりません。
　＊ご記入漏れがある場合、受付が出来ないで場合がございます。予めご了承ください。